Il corpo recupera le forze quando dormiamo. È quindi necessario fare il possibile per assicurarsi di dormire al meglio e i problemi di salute si ridurranno notevolmente.
Dormiamo in media 7 ore a notte. Ciò significa che trascorriamo molto più tempo in camera da letto che in qualsiasi altra stanza. E, naturalmente, rimaniamo a letto molto più a lungo di quanto non interagiamo con il resto dell'arredamento. Di conseguenza, la camera da letto può influire sulla nostra salute più di qualsiasi altra stanza della casa. Quindi, se vi svegliate con il naso chiuso e il mal di testa, vale la pena di scoprire se il vostro letto è organizzato correttamente. I seguenti consigli possono accelerare il processo di recupero:
Iniziate dal fondo: guardate sotto il vostro letto. # E' pulito? #? È facile dimenticare di passare l'aspirapolvere sotto il letto. Ma deve essere fatto. Pulire regolarmente gli eventuali box sottostanti e pulire il pavimento. Polvere che si è accumulata per settimane non è il miglior aiuto nel processo di recupero. Attenzione alla biancheria da letto. È in cotone naturale?? È pulito?? Se dormite su capi sintetici, smettete immediatamente e iniziate a comprare biancheria biologica. Per quanto riguarda la pulizia, il letto deve essere girato una volta alla settimana. Riconsiderate il vostro atteggiamento nei confronti del cuscino. Pensateci: se dormite a pancia in giù, respirate letteralmente attraverso il cuscino per 7 ore al giorno. È quindi possibile pulirlo Non è una cattiva idea. Il secondo punto: qual è l'imbottitura del cuscino?? Molte persone soffrono di allergie ai peluches, quindi pensate di utilizzare un'imbottitura naturale e ipoallergenica come la lana ( questo vale anche per le coperte ). Oppure procuratevi federe ipoallergeniche. Intrappolano all'interno ogni tipo di componente disordinato ( feci di acari della polvere e altri agenti nocivi ), tenendoli lontani dal naso. Ma non dimenticate che devono anche essere lavati regolarmente! Una soluzione più costosa Un cuscino in schiuma naturale. Ma soprattutto.. materasso. Un materasso con imbottiture naturali soluzione migliore. Ma molti di noi hanno già un materasso costoso, dal quale non intendono separarsi tanto presto. In questo caso, la soluzione è la stessa dei cuscini: acquistare fodere anallergiche.
Non lasciate che gli animali domestici salgano sul letto. Molti di noi amano i propri animali domestici a quattro zampe, tanto da farli dormire accanto a noi. Tuttavia, seguire questi consigli può essere molto importante per la guarigione, soprattutto quando si tratta di allergie. Prendetevi cura dell'aria della vostra camera da letto. Un purificatore d'aria notturno può rendere la vita molto più facile alle persone affette da asma. Nelle regioni con clima secco, un umidificatore può essere d'aiuto. E si può appendere un ventilatore a soffitto per far circolare l'aria. E, naturalmente, non dimentichiamo la ventilazione quotidiana obbligatoria ( almeno 10 minuti ).
Idea e foto dal sito web appartamento-terapia.com
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Ciao a tutti! Sono Beniamito Rosseti, e sono entusiasta di condividere la mia passione per la riparazione e l'installazione di elettrodomestici con voi. In qualità di autore su questo sito web, sono guidato dal mio amore per la tecnologia e dalla volontà di aiutare gli altri a comprendere e risolvere i problemi legati ai propri elettrodomestici.
Comments: 1
Giacomo Pellegrini
Mi chiedo, quali sono le sei tecniche di sensibilizzazione del letto? Sono curioso di scoprirle e capire come potrebbero aiutarmi a migliorare la qualità del mio sonno. Potreste gentilmente spiegarmele? Attendo con ansia la vostra risposta. Grazie mille!
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Mi chiedo, quali sono le sei tecniche di sensibilizzazione del letto? Sono curioso di scoprirle e capire come potrebbero aiutarmi a migliorare la qualità del mio sonno. Potreste gentilmente spiegarmele? Attendo con ansia la vostra risposta. Grazie mille!