Tempo libero: 10 modi per trovare il tempo in mezzo al tran tran quotidiano

Se avessimo qualche ora in più nella giornata, quanto potremmo fare di più?! E se si organizza bene la propria giornata, si può fare a meno di 24 ore.

Cosa non faremmo per un'ora in più al giorno nel nostro ritmo di vita frenetico. Se avete l'abitudine di pianificare le cose con una settimana di anticipo, prestate molta attenzione a come trascorrete effettivamente le vostre giornate lavorative. Non è poi così difficile trovare del tempo libero per la persona che ne ha più bisogno: voi stessi.

Sfruttate il tempo trascorso sui mezzi pubblici. È ottimo, ad esempio, per praticare la meditazione. Mentre si va al lavoro, si può anche pianificare la giornata, fare le telefonate necessarie, leggere/ascoltare un libro.

Pianificate la settimana in anticipo. Cancellate tutte le riunioni, le chiamate, i compiti e gli eventi che non sono assolutamente necessari.

Non prendetevi la responsabilità di fare tutto. Spuntare i compiti che possono essere delegati ad altri. A volte sembra più facile fare tutto da soli. Ma se si prende l'abitudine di chiedere aiuto agli altri ( colleghi, partner, vicini di casa, ecc.. ) alleggerire il proprio carico ogni volta che è possibile, vi sentirete molto meglio.

Tenere un diario del tempo. In questo modo si può tenere traccia di dove va a finire il vostro tempo. Sprecare 90 minuti per controllare Facebook, Twitter o le e-mail? Computer, smartphone o laptop possono assorbire ore di tempo. Provate a registrare come trascorrete il vostro tempo per almeno un giorno e potreste rimanere sorpresi!

Controllare la posta a una certa ora. Risparmierete un'enorme quantità di minuti se controllerete la posta elettronica quattro volte al giorno, o ogni ora, ma non ogni 15 minuti. Chiedetevi: "Quanto spesso ho bisogno di leggere e rispondere alle e-mail??»

Combinare i compiti. Annotare le attività settimanali necessarie ( farmacia, supermercato, lavanderia, banca, ecc.. ) e creare un programma ottimale che faccia risparmiare minuti preziosi. Svolgete tutti i compiti nello stesso giorno o fate in modo che il lunedì sia un giorno "vicino al lavoro" e martedì.. durante il giorno "vicino a casa" cose da fare.

Riducete la visione della TV. Prestate attenzione a quanto tempo trascorrete ogni settimana a guardare la TV. Hai davvero bisogno di passare quattordici ore alla settimana davanti a uno schermo? Anche se si riducono un po' queste ore, si ha più tempo per leggere, rilassarsi, fare sport e stare con gli amici e la famiglia.

Lettura consigliata Decorare la stanza di un bambino

Non perdete tempo sui social media. Non è necessario controllare Facebook ogni giorno. Ricordate che si tratta di un'abitudine imposta, non di una necessità della vita. Sbarazzatene e il tempo libero aumenterà drasticamente.

Chiedete ai bambini di aiutarvi in casa. Per esempio, una volta ogni due giorni, potreste tirare fuori un grande sacco della spazzatura e annunciare che tutti i giocattoli che giacciono sul pavimento lasceranno la casa in quel sacco. I bambini di solito sono abbastanza veloci a riordinare dopo questo, l'ho provato!

Svegliatevi presto per poter leggere il giornale in pace, fare esercizio fisico o meditare. Non tutti possono farlo, ma vale la pena di provare.

Idea e foto da apartmenttherapy.com

Comments: 2

Francesca 2023-12-26 at 06:15

Come posso trovare tempo libero in mezzo alle faccende quotidiane? Ho una vita molto occupata e mi piacerebbe avere qualche suggerimento su come dedicare del tempo a me stesso/a per rilassarmi e divertirmi. Grazie!

Rispondi
Vittoria Morelli 2024-01-04 at 17:52

Come posso trovare il tempo libero tra le faccende quotidiane? Ho sempre tanto da fare e vorrei scoprire nuovi modi per rilassarmi e dedicarmi a me stesso/a. Avete qualche suggerimento?

Rispondi

Pridėti komentarų

Voci simili: