Una ricerca condotta da scienziati ha confermato una correlazione diretta tra l’uso della tecnologia portatile e la salute dei bambini. In particolare, è stato rilevato che il modo in cui i bambini si sentono è direttamente correlato all’intensità dell’uso dei gadget. Se uno studente trascorre molto tempo con lo smartphone prima di andare a dormire, aumenta notevolmente il rischio di obesità, insonnia e altri spiacevoli disturbi.
È stato appena pubblicato uno studio congiunto di ricercatori britannici e svizzeri che hanno osservato più di 6.500 scolari di età compresa tra gli 11 e i 12 anni. E la stragrande maggioranza (oltre il 70%) ha usato smartphone e tablet meno di un’ora prima di andare a letto. Ai bambini è stato chiesto di tenere un diario del sonno, in cui dovevano indicare l’ora di andare a letto, l’ora del risveglio, la qualità del sonno, la velocità di addormentamento e altri parametri importanti.
Hanno scoperto che l’uso di gadget in una stanza illuminata poco prima di andare a letto aumenta la probabilità di problemi di sonno di oltre il 30% rispetto a coloro che non hanno preso in mano uno smartphone. E quando si usa la tecnologia portatile in una stanza buia, il rischio di deprivazione del sonno aumenta fino al 140%. Nove adolescenti su dieci non dormono il necessario.
Ulteriori ricerche hanno rilevato una correlazione tra un cattivo riposo notturno e la salute fisica e psico-emotiva dei bambini. Coloro che non dormono a sufficienza hanno in genere un successo scolastico molto inferiore, presentano livelli più elevati di suscettibilità. Inoltre, il metabolismo di questi bambini rallenta gradualmente, portando prima o poi a un aumento di peso.
Come genitori, come possiamo limitare l’uso dello smartphone prima di andare a letto per garantire una migliore qualità della vita ai nostri figli?
Qual è l’impatto effettivo sull’educazione e sul sonno dei bambini dovuto all’uso degli smartphone prima di andare a letto?